नव आभा टाइम्स: मौसम को बदलते ही सर्दी और खांसी होना आम बात हो जाता है. लेकिन, कई बार सर्दी ठीक होने के बाद भी खांसी लंबे समय होती रहती है और वह बाद में सूखी खांसी में तब्दील हो जाती है. बहुत लंबे समय तक सूखी खांसी होने कारण सीने, पेट और पसलियों में दर्द की समस्या होने लगती है. मरीज परेशान होने लगता है, यहां तक कि कई बार डॉक्टर की दवा से भी खांसी ठीक नहीं होती है. लेकिन, आप ऐसे कई घरेलू उपाय कर सकते हैं जिससे यह समस्या जड़ से समाप्त हो सकती है.
आईये जानते है घरेलू उपाय
↣ शहद-अदरक की चाय
सूखी खांसी को दूर करने में शहद के साथ अदरक से बनी चाय बहुत फायदा करता है. अगर लगातार आप सूखी खांसी हो रहे है परेशान तो इस नुस्खे को जरूर आजमाएं. शहद अदरक की चाय बनाने के लिए सबसे पहले दो कप पानी लें फिर उसमें दो इंच अदरक के टुकड़े को अच्छी तरह से कुट कर उसे पानी में डालें. अदरक और पानी को जब तक उबालें जब तक कि पानी सूखकर एक कप न हो जाए. फिर उबले हुए पानी को छान लें और उसमें दो चम्मच शहद डालें और गरम-गरम पीएं. इसे दिन में 2 से 3 पीना है. इससे सूखी खांसी में राहत मिलेगी और चेस्ट कंजेशन भी कम जाएगा.
↣ कालीमिर्च-घी
सूखी खांसी को ठीक करने के लिए कालीमिर्च भी रामबाण के तरह काम करता है. दो-तीन कालीमिर्च को पीसकर उसमें एक चम्मच घी को गुनगुना करके घी में मिलाएं, उसके बाद सेवन कीजिये. कालीमिर्च और घी के मिश्रण को रात में सोने के समय पीने से जयादा फायदा करता है और उसके बाद बिल्कुल पानी नहीं पिये. यह मिश्रण एक हफ्ते तक लगातार रात को पियें. इस नुस्खे से सूखी खांसी से तुरंत आराम मिल जाएगा. वहीं कालीमिर्च को शहद के साथ भी पीसकर पीने से भी आराम मिलता है. जो लोग घी-कालीमिर्च का मिश्रण न पी पाएं वो शहद कालीमिर्च का मिश्रण भी सकते हैं.
↣ हरड़
सूखी खांसी के लिए हरड़ भी बहुत फायदेमंद है. पहले हरड़ को पीस लें फिर उसमें कालीमिर्च का पाउडर मिला ले. उसके बाद इस मिश्रण में थोड़ा नमक और दो चम्मच शहद डालकर उसे अच्छी तरह मिला दें. फिर दो-तीन दिनों तक इसका सेवन करें. इससे आपको सूखी खांसी से तुरंत राहत मिल जाएगी.
↣ तुलसी-लौंग-अदरक की चाय
सूखी खांसी को ठीक करने के लिए दो कप पानी में तुलसी, लौंग, अदरक डालकर उबालें और उसमें गुड़ या दो चम्मच शहद डालकर गरम-गरम पीएं. लेकिन, ध्यान रहे कि यह मिश्रण पेट के लिए बहुत गर्म होता है इसलिए इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें.
↣ नींबू के उपाय से भगाएं खांस
नींबू में सूजन रोधी गुण होते हैं और इसमें मौजूद संक्रमण से लड़ने में मददगार होते हैं. दो बड़े चम्मच नींबू के रस में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाकर एक मिश्रण बनाएं और खांसी से राहत पाने के लिए इसका दिन में कई बार सेवन करें. खांसी से राहत पाने के लिए थोड़े से शहद में एक चुटकी नमक और नींबू का रस मिलाकर सेवन करने से भी लाभ मिलता है.
↣ खांसी से राहत दिलाए लहसुन
लहसुन में कांसी से राहत पहुंचाने के लिए जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी दोनों तरह के घटक पाए जाते हैं. लहसुन से खांसी भगाने के लिए एक कप पानी में तीन-चार लहसुन की कलियां उबाल लें और उसमें एक चम्मच अजवायन भी मिला लें. अब इस मिश्रण में कुछ शहद मिलाकर इसका सेवन करें. इस मिश्रण के सेवन से खांसी के साथ श्वास संबंधी अन्य समस्याओं के लक्षणों में भी राहत मिलती है. लौंग के तेल की कुछ बूंदें, थोड़ा सा शहद और पिसी हुई लहसुन के मिश्रण का सेवन करने से गले की खराश में राहत मिलती है. खाना पकाते समय उसमें लहसुन मिलाने से भी खांसी में लाभ मिलता है.
